Dag en Nachtritme van jouw huid
Jouw huid bestaat uit drie hoofdlagen: de epidermis, de dermis en de hypodermis; elke laag heeft actieve circadiane klokken. Ze zorgen samen voor de aansturing van vele huidprocessen, denk aan vochtverlies, celvernieuwing, de bloedtoevoer naar de huid, de huidtemperatuur en talgproductie, maar ook onderhoud en reparatie van schade aan het DNA. Ontdek meer over het dag- en nachtritme van jouw huid.
Weet jij wat jouw huid dag en nacht uitspookt?
Jouw innerlijke klok heeft zich aangepast aan een cyclus van 24 uur, ook wel circadiaans ritme of bioritme genoemd. Deze klok heeft effect op allerlei interne biologische processen, maar ook op de buitenkant: jouw huid. Het moderne leven rommelt met de balans van het dag- en nachtritme en je huid kan daar de dupe van worden. De oplossing? Welkom bij Skin Rhythm.
Tick Tock...
Zonder dat we ze kunnen zien of lezen, houden kleine klokken in ons lichaam de tijd bij met de rotatie van de aarde. Veel processen in ons lichaam volgen dit dagelijks ritme van 24 uur, zoals bijvoorbeeld het slaap-waakritme, onze hormoonspiegels en schommelingen in de lichaamstemperatuur. Het mechanisme wat verantwoordelijk is voor deze circadiane ritmes wordt de biologische klok of circadiane klok genoemd.
Support Your Natural Skin Clock
Ochtend
In de vroege ochtenduren, tussen 04.00 en 06.00, is de huid actief bezig met collageenproductie en celvernieuwing terwijl de melatonineproductie afneemt om zich voor te bereiden op de wakkere uren. Het cortisolniveau stijgt snel bij het ontwaken, wat stress kan veroorzaken, daarom wordt aangeraden om de dag te beginnen met hydraterende gewoontes zoals het drinken van water. Overdag richt de huid zich op bescherming tegen omgevingsinvloeden en antioxidantenproductie, hoewel het kwetsbaarder wordt voor aanvallen van buitenaf. Het gebruik van producten met beschermende en hydraterende ingrediënten wordt aanbevolen om de huid te ondersteunen bij het aangaan van de dagelijkse uitdagingen.
Middag
De talgklieren zijn het meest actief in de ochtend en vroege middag, waarna hun activiteit afneemt. Tegen de middag is de hydrolipidenmantel, dankzij de zure pH, volledig gevormd en biedt effectieve bescherming tegen bacteriën. Deze klieren zijn verantwoordelijk voor make-up die gedurende de dag van het gezicht glijdt, terwijl het lichaam rond het middaguur een piek in olie-uitscheiding vertoont als bescherming tegen UV-stralen. Een vette t-zone en glans op het gezicht zijn het gevolg van deze natuurlijke barrière. Een korte gezichtsmassage in de middag kan helpen om een gezonde gloed te bevorderen wanneer de huid een dip vertoont.
Avond
Tegen de avond wordt de huid gevoeliger voor allergenen, maar tegelijkertijd wordt ze minder gevoelig voor pijn - dit is de beste tijd voor bijvoorbeeld het epileren van wenkbrauwen en dermapenbehandelingen. ’s Avonds en ‘s nachts is de huid dunner. De huidbarrière wordt steeds beter doorlaatbaar. Rimpels en lijntjes zijn ook écht duidelijker zichtbaar aan het eind van de dag. En daarnaast verliest de huid sneller vocht. Het goede nieuws is dat de penetratie van producten juist verhoogd wordt en dat actieve werkstoffen zo beter hun werk kunnen doen.
Nacht
Jijzelf slaapt, maar je huid gaat juist nu flink aan de slag. Wanneer je elke nacht een kwalitatief goed slaapritme hebt, zie je dat de volgende dag letterlijk aan je huid. Zodra de avond valt worden de processen van regeneratie en celherstel geactiveerd. Tussen 23.00 uur en 03.00 uur versnelt de celdeling. Tijdens de nachtelijke uren vindt vooral de collageenproductie en het celvernieuwingsproces plaats. Dat proces is belangrijk voor het huidherstel; denk bijvoorbeeld aan de schade in je cel- DNA door de UV-stralen die je overdag hebt opgelopen.
This is a must
Waarom een olie gebruiken voor het slapen gaan?
Een huidolie, zoals amandelolie of jojoba-olie, kan worden gebruikt als een vochtinbrengende behandeling voor de huid voor het slapengaan. Een gehydrateerde huid kan comfortabeler aanvoelen en kan helpen bij het voorkomen van uitdroging gedurende de nacht. De Iconic Youth Elixer uit de Skin Rhythm collectie is een geweldige olie die deze voordelen bevat.
Een schoonheidsslaapje feit of fabel?
Een "schoonheidsslaapje" is gebaseerd op het idee dat voldoende slaap een positieve invloed heeft op de gezondheid en uitstraling van de huid. Wetenschappelijk bewijs suggereert dat slaap bijdraagt aan celvernieuwing, collageenproductie en herstel van beschadigde cellen, wat de huidgezondheid kan bevorderen. Hoewel een goede nachtrust gunstig is, moet het gezien worden als een onderdeel van een bredere benadering van huidverzorging, inclusief aspecten zoals voeding, hydratatie en algemene gezondheid.